На улице минус 9, а Юрию Николаевичу Лебедеву мороз нипочем. Стоя на снегу босиком, в легком спортивном костюме разминается перед бегом. Такие пробежки от пяти до 12 километров 74-летний староосколец совершает почти ежедневно.

«Чувствую я холод стопами, но терпимо. Считаю, лучше терпеть нагрузки вот такие физические, силовые, чем терпеть болезни».

Юрий Лебедев рассказывает: моржеванием занимается с 15 лет. А вот бегать босиком начал уже после сорока, когда у него заболело сердце. Медикаменты не помогали, тогда мужчина выбросил таблетки и убрал подальше кроссовки.

«Лучше пробежать километр босиком, чем 5–10 км в обуви, — говорит Юрий Николаевич. — Я сравниваю с шахматами: ходьба — это как ход пешкой для укрепления здоровья, пробежка в обуви — как легкой фигурой ход, защита короля. А вот бег босиком — это силовой ход ферзем, то есть укрепление здоровья».

Босой бегун, конечно, не оставляет равнодушными прохожих. Многие удивляются, кто-то откровенно посмеивается, а Юрий Николаевич говорит: вы сами попробуйте и поймете, насколько это здорово. Помимо пробежек он занимается зимним плаванием в клубе «Суворовец», который сам создал 30 лет назад. Еще в конце 80-ых Юрий Николаевич разработал свою методику закаливания. Он уверен: моржеванием можно начать заниматься в любом возрасте и даже с плохим здоровьем. Практические советы, как правильно закаливаться, он дает всем желающим.