Август — закат лета, но в этом году, судя по погоде, его макушка. Температура воздуха — выше 30-ти градусов. Самые жаркие дни, по прогнозам синоптиков, ещё впереди. И если детвора радуется припекающему солнцу, когда можно беззаботно плескаться в реке, то для пожилых людей — жара — настоящее испытание.

Сейчас очень жарко нам, людям в возрасте тяжело от такой жары: давление повышается, стараемся куда-то в тенек уйти, на даче работаем только с утра и вечером, воды надо пить побольше, защищать себя.

— Надежда Мирошникова.

Дома сидим в самую жару, и дома жарко, а что сделаешь, то кондиционер включим, то вентилятор.

— Раиса Спиридоновна и Николай Петрович Сидоровы.

Особенно тяжело жаркие дни переживают люди с хроническими сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями.

У них сразу начинается дискомфорт, общая слабость, на фоне нарастающей отдышки, быстро наступающая при неадекватно низких физических нагрузках. Даже люди без хронических заболеваний могут страдать при жаре выше 35 градусов, это связано с нарушением терморегуляции. У нас белок терпит только 36,6 температуру, дальше сворачивается, наступает поражение органов внутренних и систем, поэтому этого допускать просто не может, он включает защиту, перенапрягается.

— Валерий Петров, заведующий отделением медицинской профилактики городской поликлиники № 2.

В летний зной из-за перегрева легко получить тепловой удар. Состояние крайне опасное для человека.

В любых неотложных состояниях человек должен быть уложен вниз, голова должна быть ниже ног, для придания благоприятных условий для улучшения кровоснабжения головного мозга.

— Валерий Петров, заведующий отделением медицинской профилактики городской поликлиники № 2.

Чтобы помочь организму справится с жарой, нужно соблюдать несколько важных правил — выбирать одежду, которая пропускает тепло и влагу, избегать прямых солнечных лучей и соблюдать питьевой режим.

Слегка можно подсоленную воду, морс, пить можно любую воду, в достаточном количестве более 2-х литров в день при жаре помогает за счет потоотделения справляться с жарой.

— Валерий Петров.

Изнывая от летней жары, старооскольцы ищут прохлады у водоемов. На городских пляжах даже в будни — аншлаг.

«Это конечно хорошо, что у нас такой оазис здесь в центре города. И вода и зелень. Дышать легко. У меня дом стоит напротив. И окна выходят. Хорошо. Ну, и конечно, в такую жару, куда мы идём? Естественно, спасаться к воде поближе», — поделилась Вера Кутникова.

Водные процедуры в фонтане — традиционная детская забава в жаркие дни. Пока ребятня довольно повизгивает под холодными струями воды, взрослые, сидя на лавочках, наслаждаются свежестью увлажненного воздуха.

Старооскольским бабушкам жара нипочем. Укрывшись от палящего солнца в тени деревьев, накинув теплые кофточки на плечи, за неспешными разговорами они проводят весь день на свежем воздухе.

Пока горожане пытаются пережить тяжелую для здоровья жару, продавцы воды и мороженого отмечают рост продаж.

Бойко идёт торговля вентиляторами, бассейнами и головными уборами. Правда только в утренние и послеобеденные часы. Рыночникам самим в жару приходится нелегко. Рабочий день с девяти до четырех и всё на солнцепеке.

«Веерочек, водичка холодненькая, как говорится, минеральная. И нормально всё. Одеваем самое тонкое, берем из дома холодную водичку, здесь покупаем минералочку из холодильника, мороженое едим. Нормально всё. Жить можно», — поделилась продавец Любовь Пруткова.

Жара — серьезное испытание для организма. В группе риска дети до трех лет и люди старше пятидесяти пяти. За последнюю неделю увеличилось количество вызовов скорой помощи, большая часть пациентов — гипертоники. Сохранить здоровье помогут простые правила.

«Прежде всего, в жаркую погоду следует носить свободную не облегающую одежду из натуральных тканей, соблюдать питьевой режим, выпивать в день от 1,5 до 3 литров жидкости. Исключить жирные и острые блюда, алкоголь, который провоцирует потерю жидкости и провоцирует обострение хронических заболеваний», — пояснила Юлия Шихова заместитель главного врача по медицинской части станции скорой помощи.

Также врачи рекомендуют не выходить на улицу без острой необходимости с одиннадцати утра до пяти вечера. И тем более в это время не стоит работать на огороде. Дачникам совет — никогда не полоть внаклонку, лучше всего это делать сидя на низенькой скамеечке. Кстати, жара продлится недолго. Уже ко вторнику синоптики обещают температуру ниже тридцати градусов.