Осень, гармония и дети: почему важен «бульон из любви» и как сохранить детство?

Пожалейте своих детей. Это даст им возможность расправить крылья. Повышенная нагрузка в школе, объемные домашние задания, дополнительные занятия и кружки — современные дети зачастую загружены больше родителей. Как вырастить гармоничную личность и сохранить ребенку детство, а также почему осенью особенно полезен «бульон из любви» — побеседовали с психотерапевтом Натальей Родиной.

На пределе возможностей — большинство современных детей так загружены уроками и всевозможными кружками, что у них не остается времени на элементарные прогулки. А когда выдается тот самый заветный час отдыха, и выходить уже никуда не хочется. Как отличить утомление от переутомления?

«Утомление у деток – это процесс физиологически обратимый, можно сказать, маловыраженный. Заключается в том, что ребенок, находясь, например, на уроке или при выполнении задания, просто устал, начал как-то отвлекаться, делать ошибки, делать какие-то движения, но видно, что он устал. И для этого достаточно перемены, ну в крайнем случае через ночной сон ребенок выйдет в обычное гармоничное состояние. А переутомление – это уже более тяжелое состояние, когда ребенок ребенок не успевает отдохнуть».

— Наталья Родина, психотерапевт старооскольской окружной больницы Луки Крымского.

У переутомления различают 3 стадии: первая проявляется в виде нарушения сна или усталости с самого утра, отсутствия аппетита. На втором этапе заметно снижается работоспособность — апатия, вялость, сонливость, повышенная раздражительность. Третья стадия — самая серьезная. Истощение такое, что энергии не хватает даже на простые действия: встать с кровати, помыть посуду, пообщаться с близкими. Здесь уже не обойтись без помощи врача.

«Ребенок поспал, отдохнул, например, прошли выходные, а ребенок в понедельник уставший, какой-то капризный, какие-то непонятные могут быть жалобы даже соматического характера, например, живот болит, голова болит. Хотя внешних признаков какой-то простуды нет. Нет бодрости с утра. В этот период важно снизить ребенку нагрузки. Даже если он посещает регулярно и много лет какие-то секции, кружки и дополнительные задания, занятия, то в этот период времени все-таки нужно дать ему отдохнуть, потому что для восстановления организма все-таки нужно время накопить силы».

— Наталья Родина, психотерапевт старооскольской окружной больницы Луки Крымского.

Игнорировать такое состояние крайне опасно — переутомление может обернуться серьезными хроническими болезнями, лечить которые придется уже в течение всей взрослой жизни. Многие из родителей — и сами дети требовательных отцов и матерей, перфекционисты по наследству. Но одно дело приучать ребенка к режиму сна и отдыха — это полезно, или к самостоятельности — это необходимо, и совсем другое превращать маленького человека в «стахановца», выдающего пять смен за сутки. Никто и никогда не будет любить вашего ребёнка так, как это можете вы.

«Очень важна обстановка в семье, в которой ребенок, школьник в том числе, пребывает. Конечно, родители много вынуждены работать в наше время и, может быть, заниматься какими-то еще дополнительными нагрузками. Но нужно в любом случае, приходя домой, изо всех сил стараться создавать какую-то благоприятную, благостную, любящую обстановку семьи. В том числе и к детям, но лучше, если это общая обстановка благостная, какая-то понимающая и добрая, потому что, в принципе, ребенку для счастья и благоприятного развития нужен вот такой некий, скажем так метафорично, бульон из любви, в котором он плавает и варится. И как бы все у него в жизни получится».

— Наталья Родина, психотерапевт старооскольской окружной больницы Луки Крымского.

Наше плохое настроение не должно становиться проблемой наших детей. А собственные неосуществленные амбиции не стоит пытаться реализовать в потомстве. Задача взрослых — не воспитать совершенство, а не испортить человеку детство.

Анна Семенова, Евгений Левошко, Илья Самсонов — 9 канал.