Через тернии – в горы

Оскольчанин Виктор Митусов выиграл престижный ультрамарафон. Гонка проходила в Красной Поляне. 100 километров сложнейшей горной трассы учитель физкультуры из 27-й школы преодолел за 21 час.

Вверх. Вниз. Вверх. И снова вниз. Почти по отвесным склонам, мокрой траве, скользким камням. Сочинская трасса — одна из самых сложных. В таких гонках, предупреждают организаторы, до финиша добирается лишь треть тех, кто отважился на старт. Виктор Митусов не просто дошёл. Стал первым среди любителей.

Самое высокое моё достижение – это ультратрейл Hoka Wild Trail. Проходил он в Красной Поляне. Дистанция 125 километров. Номинально. Но по факту получилось так, что из-за погодных условий нас не пустили на вершины двух гор. Суммарно набор, опять же номинально, это порядка 10 700 метров. Это, наверное, обывателю мало о чём говорит. Но чтобы люди представляли, эта дистанция пролегала по четырём горам. То есть нужно было подняться на одну, спуститься.

— Виктор Митусов, учитель физкультуры школы №27, тренер спортшколы №1 и центра детского и юношеского туризма, ультрамарафонец

Если эти четыре вершины поставить друг на друга, получится выше Эвереста. 100 километров бега в горах приравниваются к двухсоткилометровому марафону на плоскости. Виктор Митусов гонку прошёл за 21 час. Чтобы осилить такую дистанцию, нужна серьёзная подготовка.
 

Я часто тренируюсь на Казацких Буграх. В нашей местности это такое наиболее подходящее место. Часто тренируюсь на беговой дорожке в спортивном клубе. На беговой дорожке, у которой регулируется наклон. Угол наклона, и, соответственно, можно моделировать бег в гору. Использую велосипед для тренировок достаточно часто.

— Виктор Митусов, учитель физкультуры школы №27, тренер спортшколы №1 и центра детского и юношеского туризма, ультрамарафонец

Важна в беге по пересеченной местности и экипировка.

Одежда беговая, кроссовки, одежда влагозащитная, то есть куртка, возможно, штаны. Разгрузочный жилет и палки. Палки, которые используются при движении в гору. Это такой стандартный комплект. А, кроме этого, требуются ещё часы спортивные с возможностью загружать туда JPS-трек. По минимуму для начинающего потребуется 30-40 тысяч рублей. А если планку поднять, то, например, только лишь хорошие палки стоят порядка 10 тысяч рублей.

— Виктор Митусов, учитель физкультуры школы №27, тренер спортшколы №1 и центра детского и юношеского туризма, ультрамарафонец

Виктор всю жизнь в спорте. Лет пять назад попробовал ультрадлинные дистанции.

Трейлраннинг в переводе с английского – бег по тропам. То есть бег в природной среде. И он довольно-таки разнообразен. Может проводиться в условиях пустынь, степях, в лесах. Но наиболее популярными, наиболее интересными являются горные гонки.

— Виктор Митусов, учитель физкультуры школы №27, тренер спортшколы №1 и центра детского и юношеского туризма, ультрамарафонец

Ультрамарафон — ­это экстрим, преодоление себя, приключение. Забеги длятся и несколько десятков часов почти без остановки и сна, и несколько суток.

Лучше гор могут быть только горы. Ну опять же, это частая смена ландшафтов, смена условий. Можно стартовать при температуре +25 — +30 градусов. Поднявшись в горы, бежать по леднику. В ночное время в горах температура, естественно, резко падает. Это тоже интересно. Мы лёгких путей не ищем. Поэтому там, где сложнее, там веселее.

— Виктор Митусов, учитель физкультуры школы №27, тренер спортшколы №1 и центра детского и юношеского туризма, ультрамарафонец

Воспитанники Виктора уже интересуются: когда и им можно попробовать длинные дистанции.