Зажигательная зумба
Зажигательный мастер-класс по зумбе объединил оскольчанок от дошкольного до пенсионного возраста. Зумба соединяет в себе фитнес и танцы, помогает улучшить растяжку, справиться с лишним весом и хандрой. О секретах модного фитнес-танца с латиноамериканским колоритом в нашем репортаже.
Известный в России преподаватель зумбы Екатерина Якимова уверена, что это танцевальное фитнес-направление с латиноамериканскими корнями меняет отношение к жизни.
Зумба — это хорошее настроение. Помимо отличного настроения еще и кардио-нагрузка, и проработка всех групп мышц. Это стимул не только для хорошего настроения, а хорошее настроение подливает жизнь. Понимаете, дает заряд энергии, бодрости, убирает вообще из жизни все плохие эмоции.
— Екатерина Якимова, инструктор по зумбе.
Автор зумбы — колумбиец Альберто Перес. Приехав на тренировку, инструктор забыл специальную музыку для фитнеса дома и поставил кассету из машины. Пришлось сочетать элементы аэробики и танцевальную музыку. В Россию это направление пришло менее 10-ти лет назад.
В зумбе нет никаких ограничений, тем более возрастных. Лариса Смородина вышла на пенсию два года назад. Даст фору многим в этом зале. В фитнесе женщина не новичок: занималась скандинавской ходьбой, посещала тренажерный зал, упражнялась в степе. Сейчас совмещает зумбу и пилатес.
Во-первых, настроение. Такой драйв. Я давно искала такой фитнес, потому что силовое это все скучно, одно и тоже. И не хватало танцев. Потому что давно уже не танцевала. И я сейчас прямо с душой хожу. Мне очень нравится. Я получаю колоссальное удовольствие. Словами не передать, все кипит, все бурлит и хочется еще, хотя понимаешь, что устал.
— Лариса Смородина.
Веселых подружек Машу и Камелию не заметить было сложно. Девочки пришли на зумбу впервые и остались очень довольны.
Мы пришли на зумбу, мне очень понравилось. Мне понравился танец про птичку. Ну, мне все понравились танцы. Зумба — это танец для всех. Это крутые эмоции, танцы, друзья. Еще хочу на зумбу.
— Маша Циммерман и Камелия Новоселова.
Зумба — именно тот случай, когда фитнес приносит удовольствие и положительные эмоции.
