За здоровьем легким шагом!

Все чаще в Старом Осколе можно встретить людей с палками похожими на лыжные — это любители скандинавской ходьбы. Вид спорта доступный каждому, укрепляет сердечную мышцу, суставы и позвоночник, активизирует иммунитет и борется с отдышкой. Приобщиться к полезной ходьбе теперь можно в Центре медицинской профилактики.

Вере Афанасьевой скоро 70. По словам пенсионерки, так хорошо, как сейчас она себя даже в молодости не чувствовала. Вот уже пять лет, три раза в неделю она занимается скандинавской ходьбой. Каждая тренировка — три часа, вместе с подругами в лесу время пролетает незаметно.

А вы знаете как приятно в лесу, что зимой, что летом. Мы ходим, общаемся в любую, кстати, погоду. У нас там столик есть, мы чай берем, термосы. У нас столик возле семенного дерева, у нас там типа базы. С удовольствием занимаемся.

— Вера Афанасьева.

Скандинавская ходьба — доступный вид спорта, ни каких ограничений по возрасту или по состоянию здоровья. Всё что нужно — удобная обувь и вот такие палки. Стоимость инвентаря около тысячи рублей. Марина Жукова сделала их самостоятельно.

Шесть лет хожу, и не променяю ни на какие другие. Они легкие, теплые — зимой очень удобно ходить с ними. Сорвала в нашем лесу, где ходим, за космосом, там орешник растет. Это орешник — обломала и тут зашкурила.

— Марина Жукова.

Школа скандинавской ходьбы теперь есть и в Центре медицинской профилактики. Встречаться будут один раз в месяц. С графиком встреч, правда, пока не определились.
Проект «За здоровьем легким шагом» стал обладателем гранта. На покупку необходимого оборудования потратили 147 тысяч рублей.

Мы хотим повысить физическую активность старооскольцев и показать им, что ходить это здорово. Быть здоровым — это модно и хорошо.

— Анна Гадецкая, заместитель главного врача по медицинской части ОГБУЗ «Центр медицинской профилактики».

Азы скандинавской ходьбы все желающие будут постигать под руководством тренера.

Как подбирается палка? Свой рост умножаем на коэффициент или просто, чтобы не умножать, угол должен быть прямой к руке — по инерции, три положения тела получается. Палка —первая параллель. Тело — вторая параллель и следующая палка — третья параллелью. Вот и вся техника.

— Татьяна Разинкова, специалист по социальной работе в комплексном центре социального обслуживания населения.

Также в специальных «палатках здоровья» можно пройти экспресс-обследование организма и получить консультацию врача-терапевта.