21 июня — Международный день йоги

Бесценный дар древней индийской традиции объединяет миллионы людей в разных уголках земного шара. Занятия йогой не имеют возрастных порогов и ограничений, помогают обрести здоровье, гибкость, выносливость и спокойствие, учат жить в гармонии с миром.

Бывший спортсмен, мастер спорта по вольной борьбе Михаил Семизаров увлекся йогой шесть лет назад. Когда первоначальная цель — растяжка была достигнута, Михаил открыл для себя духовную часть практики.

Йога это философия, образ жизни, это коврик и упражнения, это способ познать, понять, это некая концентрация и все это должно автоматически переноситься в жизнь. Вырастают общечеловеческие ценности: правдивость, честность, открытость. Всё то, что ценится людьми.

— Михаил Семизаров, преподаватель йоги.

Со временем йога стала профессией. Михаил преподаватель. Практикует крийя йогу Бабаджи. Придерживается вегетарианства, ест только растительную пищу. Несколько раз был в Индии.

Там есть специальные такие заведения — называются ашрамы, где живут учителя, преподаватели, где можно углубиться именно в практику — круглосуточно, если можно так сказать. Это называется ретрит, где занимаются с утра до вечера, с небольшим перерывом.

— Михаил Семизаров, преподаватель йоги.

Пять лет назад стал заниматься йогой Антон Сорокин. В поисках гармонии староосколец открыл в себе необычные способности. Антон и не подозревал, что его тело может быть таким пластичным и гибким.

Йога это как инструкция для жизни. Знакомишься с собой. Через эту призму уже по-другому смотришь на окружающих. Соответственно меняешься сам, меняешь других людей вокруг себя. Ты становишься спокойнее, уравновешеннее.

— Антон Сорокин.

Йога покоряет сердца с геометрической прогрессией. Популярность связана с доступностью — здесь не важно, какого вы возраста, пола, вероисповедания и физического состояния. Сегодня существует множество разновидностей йоги. Самая необычная из них «Йога в воздухе». Вместо твердого коврика — уютный гамак и незабываемое ощущение полета.

Я вообще не представляю себе жизнь без этих занятий. Это проникновение куда-то в детство. Это умение полюбить себя такую, какая ты есть. Это наполниться энергией и почувствовать свое тело совершенно свободным, летящим.

— Жанна Мажарова, преподаватель аэройоги.

Аэройога — гармоничный сплав стандартных асан, и силовых, гимнастических упражнений. Йога в гамаках особенно полезна людям сидячих профессий. Занятия помогают восстановить кровоток, укрепить спину, снять напряжение и вытянуть позвоночник. Приятный бонус — каждое занятие йогой заканчивается особой позой — шавасаной — волшебными минутами отдыха, полного расслабления и восстановления. Ну, где еще после тренировки вам предложат поспать?