Сезон простуд: как уберечь себя и своих близких

Маски, капли, оксолинка. Наступает сезон простуд. Для размножения вирусов сейчас идеальные погодные условия. Как уберечь себя от простуды и гриппа смотрите в нашем сюжете.
Болеть не любит никто. А многодетные семьи — особенно. Обычное ОРВИ тут может ходить по кругу и растянуться на месяцы. Профилактика здесь на первом месте. Наша коллега, многодетная мама в декрете Оксана Шимонович сезон простуды встречает витаминной смесью из орехов и сухофруктов.

Вот эта смесь витаминная — она как бы лекарство от всех болезней. Мама меня научила делать. Что туда входит: изюм, курага, чернослив, инжир можно, орехи разные — вкуснее будет намного. Я обычно кладу грецкий орех, миндаль, кешью. Добавили туда лимон уже выжатый, перекрученный, в миску и в холодильник. По чайной ложке три раза в день. Нам помогает, мы не болеем.

— Оксана Шимонович.

Укрепить иммунитет помогают фрукты. На столе должны быть каждый день и в большом количестве. Ежедневная влажная уборка, регулярное проветривание комнат и частое мытье рук тоже поможет сохранить здоровье семьи.

Вот началась осень — никаких торговых центров с детьми, никаких лабиринтов, это все никуда не убежит, здоровье дороже. Мы гуляем стабильно. Раз в день обязательно, а вообще в идеале два раза в день. Часик, если ветра нет, и при этом я стараюсь делать так, чтобы у детей был активный отдых.

— Оксана Шимонович.

Медики рекомендуют также избегать стрессовых ситуаций и переутомления, обязательно высыпаться. В общественных местах носить маску. А перед выходом из дома пользоваться оксолиновой мазью.

Необходимо после того как вернулись домой — это тщательно вымыть руки с мылом и промыть нос и горло солевыми растворами для предотвращения попадания вируса в организм.

— Алина Ковалева, участковый врач-терапевт терапевтического отделения № 2.

Прививка по-прежнему главное средство профилактики гриппа. Сейчас в поликлиниках города идет вторая волна вакцинации.

В этом году у нас ожидается четырехштамный вирус гриппа. Это подтипы: серотип, А, это N1H1 и H3N2 и подтипы Б. Прививка показана всем. Противопоказаний, как правило, здесь практически нет. Если только аллергия на куриный белок.

— Алина Ковалева, участковый врач-терапевт терапевтического отделения № 2.

Уровень заболеваемости в округе постепенно растёт. Почти четверть всех пациентов на приём к терапевту сегодня пришли с простудой.